朝：トースト1枚、野菜ジュース、ヨーグルト 昼：弁当(鳥の唐揚げ、なめ茸、ニラオムレツ) 夜：あんかけ焼きそば - そんなに激しい雨じゃなかったんで、ジョギング。 セネカ『人生の短さについて』より。 我々は短い時間を持っているのではなく、実はその多…

朝：トースト1枚、ヨーグルト、野菜ジュース 昼：弁当(鮭のバター焼、ブロッコリーゴマドレッシング、ウィンナ1本) 夜：ぶっかけうどん、フライドチキン、缶ビール - それにしても腰と背中の痛みが治まらない。内臓とかどっか悪いのかなぁ。。。ま、とりあえ…

朝：マクドホットドッグセット 昼：ケンタッキーフライドチキン4本、ビール 夜：ケンタッキークリスピー3本、冷奴、もずく - シーツを洗濯。曇ってるねー。 ジョギングした後、ツタヤに返却。朝マクド。 西友で買物。クレジットカードをなかなか読み取らない…

朝：クリームパン、カフェオレ 昼：つけ麺中盛味玉入り@利平(浅草) 夜：キーマカレー - 今朝は太陽がいい感じだった。で、スキマショット。金運つくといいな〜。でもって、蔵前橋の黄色が映えていたね〜。 『本の雑誌』６月号読了。一月遅れ。ざっと読みたい…

朝：トースト1枚、野菜ジュース、ヨーグルト 昼：鮭バター焼、ナスとツナの辛味噌炒め、ウィンナ1本 夜：ナスとツナの辛味噌丼、スパムと目玉焼き、冷奴、サントリープレミアムモルツ - ジョギングコースに今朝は結構人が多かった。シーズンかな。それと両国…

朝：トースト1枚、ヨーグルト、バナナ1本 昼：豚生姜焼き、ナスのミートソース和え 夜：ファミマの冷やしつけそば(ごぼ天)、フライドチキン1本 - 仕事終って帰宅後ダウン。眼が覚めたら8時前。なんか疲れてる。相変わらず腰痛いし。 小川洋子『科学の扉をノ…

朝：トースト1枚、飲むヨーグルト 昼：焼そば 夜：そうめん、冷奴、もずく、赤貝 - カーペット来た！腰を気にしながらテレビとかもろもろ移動。ちょっと冷や冷や。でもこれで部屋が少し明るい感じになった。それにフローリング直のときの汚れも目立たなくな…

朝：トースト1枚、ミルクティー、ヨーグルト 昼：煮豚、鮭のバター焼、ウィンナ2本、赤貝 夜：そうめん、冷奴、キムチ、卯の花 - ふりかけは偉大だ！『ズームインスーパー』より。 腰と背中が痛い。家の近所にいい整体がないか検索ちう。一つ見つけた。早退…

朝：トースト1枚、ミルクティー、ヨーグルト 昼：チキンカツ、ナスの煮浸し、ご飯、明太ふりかけ 夜：あんかけ焼きそば - やっぱり食パンは5枚切りだね！ 人生初。電子レンジでチキンカツを作ってみた。ポイントはレンジ用パン粉かな。ちょっと作り方を紹介…

朝：トースト1枚、紅茶 昼：ナスのミートソース(レトルト)のパスタ 夜：豚焼き、缶ビール、フライドチキン - 5時に起きるも、雨なんで、久しぶりにジョギング中止。 で、二度寝。 二度寝で今起きる。午後1時半なり。ひさしぶりやー、こんなん。 I Love K.Y.…

朝：トースト1枚、紅茶 昼：親子うどん 夜：Tさんとこでお呼ばれ。肉じゃがとか刺身とか、もろもろ。 - 洗濯。何はともあれ洗濯。土曜の朝はそこから始まる。 クリーニング屋のおやじ来た。ちょっと憧れてたりする。 これから会社の同僚のうちにお呼ばれ。そ…

朝：トースト1枚、紅茶、ヨーグルト 昼：チキンカツカレー@キッチン南海・蔵前店 夜：冷奴、煮豚、もずく - 今朝のジョギングに、iPhone+ワイヤレスを連れて行く。で、ジョギングしながら音楽。たま〜に、途切れるご愛嬌。 セミナー会場近くのドトール溜池山…

朝：トースト1枚、紅茶、ヨーグルト 昼：手作り弁当(鮭のバター焼、餃子3個、ウィンナ1本、赤貝とたけのこの煮物) デザート：ファミマ男のスイーツ 夜：焼そば、ブロッコリーゴマだれ - iPhoneOS3.0にアップデート。30分もかからず無事終了。このOS3.0へのア…

朝：トースト1枚、紅茶、ヨーグルト 昼：手作り弁当(チキン南蛮、茄子ニラツナのピリ辛炒め) 夜：大盛り焼そばと餃子@麺駒 - さて、あすのiPhoneOS3.0にそなえて、今日は早く寝るとするか。 ヘンリー・ペトロスキー『フォークの歯はなぜ四本になったか』より…

朝：トースト1枚、紅茶、ヨーグルト 昼：自作弁当(豚生姜焼き、餃子3個) 夜：茄子･ツナ･ニラのピリ辛炒め、茹でブロッコリーゴマドレッシング、冷奴 - どう見ても係長の方があくどそう(^^;。厚労省ね。やっぱ見た目って影響あるねー。でもどうやら裏の顔があ…

朝：エクレア、コーヒー牛乳 昼：手作り弁当(鮭のバター焼、ゴーヤーチャンプル、ミニウィンナ1本) 夜：麻婆豆腐茄子、ほうれん草のおひたし、煮豚 - 朝走ってると何かしら発見があるもんだ。今日は隅田川の蔵前橋から両国橋にかけてのテラスの手すりに相撲…

朝食：トースト1枚、紅茶 昼食：えぼしの金目しらす弁当とメルヘンのラムレーズン生クリームサンド 夕食：ゴーヤーチャンプル、ほうれん草のおひたし、サントリープレミアムモルツ - 朝走ってて、一つ思いついた。今、隅田川沿いを走ってるんだけど、東京湾…

朝食：トースト1枚、紅茶、ヨーグルト 昼食：冷汁ととり天南蛮の宮崎セット@やよい軒(田原町) 夕食：もずく、卯の花、もつこんにゃく、ほうれん草のおひたし、ほうれん草と炒り卵、サントリープレミアムモルツ - 早朝ジョギング2日目。ついでに図書館に本を…

朝食：トースト1枚、紅茶、ヨーグルト 昼食：チキンカツ定食@品川･鳥一 夕食：野菜オンリーあんかけ焼きそば - 早朝スロージョギング開始。隅田川沿いを軽く30分ほど走ってきた。太ももの辺りがパンパンに張る。いやー、運動不足だわ(^^; 和仁達也『世界一受…

朝食：トースト1枚、紅茶、ヨーグルト 昼食：おやじ弁当(豚生姜焼き、ほうれん草の卵とじ) 夕食：醤油ラーメン、餃子@麺駒 - 今日から5時起きにした。雨だった…。スロージョギングは明日からや。 どうやら今住んでるマンションの名前が変わるらしく。オーナ…

朝食：ティラミス、アイスティー、ヨーグルト。まるでデザートのような(^^；http://www.bcphotoshare.com/photos/447300/1191985 昼食：おやじ弁当(酢鶏) 夕食：焼そば - 今日は時の記念日だったよな？ ムハマド・ユヌス『貧困のない世界を創る』より。 貧困…

朝食：トースト1枚、紅茶、ヨーグルト 昼食：焼そば弁当(タッパ一杯の焼きそばオンリー) 夕食：豚焼きと缶ビールの黄金コンビ(^^) http://www.bcphotoshare.com/photos/447300/1190149 - ムハマド・ユヌス『貧困のない世界を創る』より。 貧しい人々が貧困か…

朝食：トースト1枚、紅茶 昼食：弁当(鮭のバター焼、舞茸入り卵、ウィンナ1本) 夕食：ソーメン、メンチカツ２、マカロニサラダ、缶ビール - 「Real Racing」がすごそう。値段もiPhoneアプリとしてはすごいけど(1200円)。でもレーシングゲームって苦手なんよ…

朝食：紅茶、クリーム玄米ブラン 昼食：かき揚げうどん 夕食：串焼き・豚とことん@浅草 - 昨日雨だったんで、今日洗濯。 図書館。4冊借りる。http://www.bcphotoshare.com/photos/447300/1176993 ムハマド・ユヌス『貧困のない世界を創る』より。 実験しなが…

朝食：クリーム玄米ブラン、紅茶、バナナ 昼食：帯広風豚丼 夕食：餃子６個、キャベツとニラ炒め - Hawaiian6で元気出た。RINGSアーティスト: HAWAIIAN6出版社/メーカー: SPACE SHOWER MUSIC発売日: 2007/11/07メディア: CD購入: 1人 クリック: 17回この商品…

朝食：トースト1枚、コーヒー牛乳 昼食：下町カレー食堂KORMAのKORMAカレー。http://www.bcphotoshare.com/photos/447300/1167933 夕食：エースコックのワンタンメンもやしのせ - 人間の精神の健康は「過去の出来事をはっきり記憶している」能力によってでは…

朝食：トースト1枚、コーヒー牛乳 昼食：弁当(鮭のバター焼、煮豚2枚、ピーマンとにんじんのキンピラ) 夕食：お好み焼き、缶ビール - なんか、「お前が正義言うな」って感じやね、鳩ポッポ大臣。 ローワン・ジェイコブセン『ハチはなぜ大量死したのか』。恐…

朝食：トースト1枚、紅茶 昼食：焼そば弁当 夕食：ファミチキ、婚活おにぎり、缶ビール - 今日は疲れました。 新宿高層ビル群を見上げた。首痛いわ。 ローワン・ジェイコブセン『ハチはなぜ大量死したのか』。誰からも愛され、勤勉と評判で、人のために労を…

朝食：トースト1枚、コーヒー牛乳、バナナ1本 昼食：弁当(チキン南蛮、にんじんとピーマンのキンピラ) http://www.bcphotoshare.com/photos/447300/1151886 夕食：玉ねぎの卵とじのせそうめん - ローワン・ジェイコブセン『ハチはなぜ大量死したのか』。ある…

朝食：トースト1枚、コーヒー牛乳 昼食：弁当(鮭のバター焼、煮豚1枚、ほうれん草のおひたし) http://bcphotoshare.com/photos/447300/1146869 夕食：缶ビール、煮豚3枚、ほうれん草のおひたし、にんじんとピーマンのキンピラ、キムチ、きゅうりのゴマだれ和…