朝食：トースト1枚、コーヒー牛乳 昼食：弁当(鮭のバター焼、煮豚1枚、ほうれん草のおひたし) http://bcphotoshare.com/photos/447300/1146869 夕食：缶ビール、煮豚3枚、ほうれん草のおひたし、にんじんとピーマンのキンピラ、キムチ、きゅうりのゴマだれ和…