朝：トースト1枚、ミルクティー、ヨーグルト 昼：チキンカツ、ナスの煮浸し、ご飯、明太ふりかけ 夜：あんかけ焼きそば - やっぱり食パンは5枚切りだね！ 人生初。電子レンジでチキンカツを作ってみた。ポイントはレンジ用パン粉かな。ちょっと作り方を紹介…