朝：トースト1枚、ミルクティー、ヨーグルト 昼：煮豚、鮭のバター焼、ウィンナ2本、赤貝 夜：そうめん、冷奴、キムチ、卯の花 - ふりかけは偉大だ！『ズームインスーパー』より。 腰と背中が痛い。家の近所にいい整体がないか検索ちう。一つ見つけた。早退…