朝 トースト、ほうれん草とベーコンの炒め物、アロエヨーグルト、コーヒー 晩 ニラ入りお好み焼き

朝 トースト、ほうれん草とベーコンの炒め物、アロエヨーグルト、コーヒー 昼 トルコライス＠堂島パウゼ 新しいオフィスの近くにある。トルコライスで有名らしく、初めて行ってみた。何とかカウンターに座ることができたが、後から後から客が途絶えない。で…

朝 トースト、冷凍チキン唐揚げ、アロエヨーグルト、コーヒー 晩 豚の生姜焼きon千切りキャベツwithマヨネーズ

朝 トースト、冷凍チキン唐揚げ、コーヒー 晩 鶏の照り焼き、ほうれん草のクリームスープパスタ

朝 トースト、ゆで卵、コーヒー 昼 すき焼き、うまき、タコの酢の物 晩 野菜炒め、ナスの油炒め、きのこのスープスパ

朝 トースト、冷凍チキン唐揚げ、コーヒー 昼 お好み焼き 晩 鶏と野菜の煮物、ツナサラダ

朝 トースト、冷凍チキン唐揚げ、コーヒー 晩 焼きそば

朝 トースト、キャベツとベーコンのスープ、冷凍チキン唐揚げ、コーヒー 晩 ニラともやしの炒め物、ナスの油炒め

朝 トースト、キャベツとベーコンのスープ、冷凍チキン唐揚げ、コーヒー 昼 トマトと炒り卵のうどんかけ 晩 ほうれん草の鳥豚なべ

朝 トースト、キャベツとベーコンのスープ、冷凍チキン唐揚げ、コーヒー 昼 明太マヨネーズおにぎり 晩 ケンタッキー「ありがとうパック」

朝 トースト、キャベツとベーコンのスープ、冷凍チキン唐揚げ、コーヒー 昼 鶏そぼろおにぎり 晩 ミートソーススパ

朝 トースト、キャベツとベーコンのスープ、コーヒー 昼 特別ランチ＠ステーキ北野 晩 新地の「和民」で飲み

朝 ご飯、野菜炒め 昼 菓子パン、ポテチ 晩 チャーハン、キャベツとベーコンのスープ

朝 レトルトカレー 昼 チキンカツ御膳＠梅田一番どり 晩 「出前一丁」

朝 トースト、ウィンナ、ポテトサラダ、コーヒー、アロエヨーグルト 晩 厚揚げのあんかけ、ご飯

朝 トースト、ウィンナ、もやしの豆板醤炒め、コーヒー、アロエヨーグルト 晩 お好み焼き

朝 トースト、ウィンナ３本、ポテトサラダ、コーヒー、アロエヨーグルト 晩 焼きそば、ポテトサラダ

昼 麦とろ御膳＠心斎橋・和楽 人間ドックメニュー 晩 ご飯、鳥ミンチとナスの豆板醤炒め

朝 トースト、老詳記の豚まん１個、コーヒー 昼 焼きそば 晩 鳥バーグ、茄子の油炒め、きんぴらにんじん、ご飯

朝 明太パスタ、コーヒー、ヨーグルト 昼 ビール、焼きそば、チャーハン、春巻き＠元町別館牡丹園 おやつ 豚まん＠老詳記 晩 鳥竜田揚げ、ブロッコリーとトマトのサラダ、ザッハトルテ＠フーケ ってことで、神戸に行った。

朝 ホテルの朝食バイキング 晩 厚揚げの卵とじうどん

朝 レトルトカレー、冷凍チキン唐揚げ 昼 チキン南蛮定食500円＠佐世保駅高架下の定食屋 晩 焼き鳥三昧＠佐世保鳥よし本島店

朝 トースト、ウィンナ２本、冷凍チキン唐揚げ２個、コーヒー 晩 レトルトカレー、冷凍から揚げチキン

朝 トースト、ウィンナ２本、コーヒー 昼 おにぎり(えびマヨネーズ) 晩 キャベツとベーコンのクリームパスタ、みかん３個、ヨーグルト

朝 トースト、ウィンナ３本、コーヒー 昼 鶏そぼろおにぎり 晩 親子うどん、冷凍チキン唐揚げ。親子うどんは、鶏の胸肉を塩こしょうし、網焼き。両面にしっかり焦げ目をつけた後、食べやすい大きさに切り、玉葱とだし汁と一緒に鍋で煮込む。そこに溶き卵を入…

朝 トースト、ゆで卵、ツナサラダ、コーヒー 昼 カップうどん 晩 焼きそば

朝 カレー 晩 ビーフシチュー、ご飯、ツナサラダ

朝 トースト、ミネストローネ 晩 飲み会＠よこちゃん亭

朝 トースト、冷凍鳥唐、ポテトサラダ 晩 お好み焼き(豚)

朝 出来合いのソース(きのことじゃこ)でパスタ、コーヒー 昼 カツ丼＠どんどん(ウメ地下) ５００円 晩 萊好＠西田辺 で、餃子、肉団子、ラーメン