080521

• 5時半起床。ご飯を仕掛けます。
• 宮部みゆき『楽園』下巻を読み始めます。伏線がどう繋がっていくのでしょうか。特に断章が気になりますよぉ。
• 朝食は、トースト1枚にマーガリンをぬります。250kcal。
• お弁当作りです。ご飯(250)、ベーコン50g(200)、佃煮(20)、イカナゴ釘煮(50)、五目豆(120)、キムチ(15)で、計655kcal。
• お昼は朝作ったお弁当を頂きました。
• 8時前に退社して、まっすぐに帰宅です。帰りにスーパーKOYOで買い物です。ここで買い物をするのは久しぶりです。いろいろとお弁当のおかずになりそうなものを買い込みました。〆て1492円です。
• 晩御飯は、先ほど買った豆腐ハンバーグ(170)、卯の花(50)、キムチ(20)、ご飯(250)で計490kcalです。
• さて。今年の春のＧ１分析の続きです。勝ち馬の枠を調べてみましょう。すると、５枠５回、８枠３回、３枠３回、２枠１回、７枠１回、１枠１回、４枠と６枠は０となってます。まずは枠順も決まっていない今の段階から、今年のオークスは、１枠と５枠に注目してみますか。
• 本日の総カロリーは、1395kcalです。