朝食前と後で体重を計ってみた。いつもの朝食メニュー(トースト、紅茶、ヨーグルト)は、+300gと判明。こうやって、食った後に体重を計れば、何食って何カロリーを記録するより、何食って何g増えたとダイエットにとって最も気になる体重で分かる。このほうが…