朝：トースト、ヨーグルト、アミノカルピス 昼：ご飯、梅干、鮭バター焼、鳥とナスの煮物、ウィンナ 夜：冷奴キムチ乗せ、もやしとニラとツナの炒め物 - 5:30起床。DUO3.0を30分。終ってシャワー。朝食。弁当つくり。 客先直行。三田で降りて雨の中10分強歩…