朝：トースト1枚、野菜ジュース、ヨーグルト 昼：弁当(塩鮭のバター焼、スパム、にんじんとピーマンのきんぴら) 夜：あんかけ焼きそば - ちょっと本気で腰痛い。病院行くか。整形外科よな。ってことで、仕事帰りにネットで調べた家の近所の整形外科に寄った…