朝食：ライ麦トースト1枚、ホットコーヒー 昼食：ご飯、ゴマふりかけ、鮭のバター焼き、ニラ玉 夕食：ミートソーススパゲティ - 一日で朝のリズムは元に戻った（＾＾；やっぱり朝一の髭剃りはダメだ。飯食わないと何もする気が起きない。 城山英巳『中国臓器…