朝食：ロッテリアでソーセージエッグマフィンセット。 昼食：スパゲティミートソース 夕食：ご飯、ゴマふりかけ、ほうれん草の卵とじ豚肉炒め - 5時半に目が覚めた。朝6時5分ののぞみで新大阪から東京へ戻る。家に帰り着いたのは9時半過ぎ。 山田雅夫『スケ…