６時過ぎ起床。何も食べるものがなかったんで、コンビニに出かけます。食パン５枚切りだけ買って帰ります。ですので、朝食はトースト１枚です。230kcal。 昼は、いろいろと冷蔵庫の中を整理したときに見つけた生中華麺とスープで、塩ラーメンです。具は全く…