朝：ピーナッツバタートースト、ヨーグルト、最後のアミノカルピス 昼：豚焼き、ハイボール 晩：鳥のささみのごまラー油かけ、冷奴 - 西友で買物。今年初の梨を1個買う。豊水。半額シールのついた牛バラを見つけてゲット。これでまた時雨煮作りだ。他牡蠣し…