朝：トースト、ヨーグルト、アミノカルピス 昼：ご飯、梅干、豚の生姜焼き、ナスとニラとツナのピリ辛煮 晩：玉子焼き、焼き鳥3本、ナスとニラとツナのピリ辛煮 - ９月かぁ。もう1年の2/3が終ったかぁ。 午前中は、明後日のリリースの手順書などの資料作り。…