朝：トースト1枚、野菜ジュース、ヨーグルト 昼：弁当(煮豚、トマトと炒り卵) 夜：冷奴、煮豚、フライドチキン、ブロッコリーゴマドレッシング和え - 今朝は30分遅く起床。それからジョギング。きっちり30分遅れで朝の進行。 今日から7月。ってことでノート…