朝食：ホットコーヒー 昼食：しめじご飯、なめこ汁、鮭のバター焼き 夕食：つけ麺@三田製麺所（田町） - 昨日の晩の飲み食いで膨満感。朝は軽くコーヒーのみですます。 今日は夜にリリースがあるので、朝はゆっくり。二度寝。 起きたら10時半。お米を研いで…