4:30起床。トイレで起きてしまった。そのまま「カルチョビット」。6時過ぎに、ご飯に鮭フレークとぶっかけそうめんで朝食。8時前に久々のチャリ通。出社後メールチェック。とにかく午前中は眠かった。昼はフィッシュバーガーとドーナツ。 午後2時から某社某…